春节期间胃肠不适该怎么办

一年一度的春节,是一年中最喜庆、最热闹,虽然提倡就地过年,避免了舟车劳顿,但也挡不住想吃就吃,想玩就玩,电视手机,夜眠不足;春节期间很容易导致胃肠道出问题。那么,最容易发生哪些胃肠道问题?该如何自我处理?

吃多了腹胀怎么办?

(1)服用消食饮品:可吃些柠檬、山楂、话梅等酸性植物类食品,能刺激胰腺胰酶释放助消化;注意腹胀明显时需就医。

(2)餐后适度散步:餐后出现上腹饱胀可外出散步,增加肠蠕动帮助消化,散步至有点微汗为好,注意切不可餐后剧烈运动。

(3)不要自行催吐:吃多了上腹饱胀同时出现想吐而吐不出来的感觉时,称为恶心,注意不要在家自行用手指或筷子之类压舌头催吐,这种方法应用不当会诱发胃的贲门剧烈向上撕拉而导致呕血,不能缓解及时就医。

常见病因:暴饮暴食、慢性胃炎、大便不畅便秘等。

吃多了腹痛怎么办?

(1)暂停活动:一旦发生腹痛,特别是较剧烈的腹痛,应立即停止一切活动。立即卧床休息,就地平躺在沙发或椅子上,身体侧卧,双腿环屈,寻找可能缓解腹痛的体位。

(2)暂时禁食:在未明确诊断前,暂时不要吃任何食物和饮水,有些腹痛疾病需要禁食,到医院后有些辅助检查也需要禁食。

(3)如厕方便:腹痛并不很重时,在条件许可时,可去卫生间排空大小便,有些情况下如厕后腹痛可缓解。

(4)按摩热敷:自己或由亲朋好友协助用手指按摩足三里、合谷、内关和劳宫等穴位,直至有酸胀感并维持数分钟,可能有缓解作用。也可用热水袋腹部局部热敷,可缓解胃肠痉挛性疼痛。

(5)及时就医:上述在家自行处理后腹痛不能缓解,应立即通知亲朋好友协助,或直接呼叫救护车,去医院及时就医。记住疼痛特征、伴随症状和病史,及时告诉医生,让医生能快速反应,准确判断,及时处理。

常见病因:急性胃炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、心肌梗死、急性阑尾炎等。

春节期间呕吐怎么办?

(1)暂停进食:一旦出现呕吐,暂时停止进食,呕吐好转后可进食米汤、带盐份的蔬菜汤之类清爽的流汁,如饮流汁后呕吐加重则停止进食。暂不吃其它荤食牛奶等。

(2)及时就医:如呕吐能自然好转,可继医院检查呕吐原因,如不能自医院就医。

常见病因:急性胃炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等。

春节期间腹泻怎么办?

(1)暂停进食:一旦出现腹泻,暂时停止进食,可进食不加任何配料米饭、馒头、面包等。

(2)补充水份:拉肚子不怕,怕的是脱水,只要不呕吐,一定要尽快口服补充水份和盐份。

(3)及时就医:如一天腹泻好转,可继续在家观察,如加重、出现发热、腹痛和脓血便等病情,医院就医,做针对性治疗等。

常见病因:食物过量、食物不耐受、食物中毒或细菌感染、病毒感染等。

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