掏耳朵会引起耳道发炎湿疹到底要不要掏耳

大家都生活中非常注重健康

但如果形成错误的认知

就会踩中健康的“雷区”

洋洋今天带小伙伴们说说有哪些健康误区

消化科

吃东西不能吃太烫

我们常说吃饭要趁热,否则凉了就不好吃。然而趁热吃却并非一个很好的饮食习惯哦!

世界癌症研究机构(IARC)将超过65°C的过烫饮品列为2A类致癌物。过烫饮食带来的主要风险是对食道的损伤,经常吃温度高的食物是会烫伤黏膜,如此循环往复,是会造成黏膜质的变化,时间一长是会发展成了肿瘤,形成了食道癌。

正确做法

当然,这不是说热汤热茶都不能喝了,最重要的还是让他们稍微晾凉一点,降到适应的温度再喝。对于那些刚出锅的滚烫热食,还是等其稍凉些再享用吧。

耳鼻喉科

耳屎不能想掏就掏

耳屎,在医学上称为耵聍,它的作用其实非常大。耳屎富含油脂,可以滋润耳道皮肤上的细毛,从而阻挡了外界吹进来的尘埃颗粒和昆虫等微生物。此外,耳屎还能使耳道保持一定的温度和湿度,使得鼓膜处于最佳状态,还有轻度杀菌作用。

耳屎累积到一定程度,通过咀嚼时下颌关节的运动,它就会不断脱落排出耳朵。而经常掏耳朵反而会引起耳道发炎、湿疹等问题。

正确做法

最好不要经常掏自己的耳朵,尤其是在用棉签时,最好只擦拭耳郭的位置。假如出现耵聍栓塞的情况,医院处理,由医生用专业工具取出。

泌尿科

憋尿绝对要不得

尿液是人体产生的废物之一,含有多种毒素。有些人会有憋尿的习惯,但是这种习惯其实是对自己的健康不负责任的表现,因为长期憋尿容易增加泌尿结石风险;引起尿路感染;诱发前列腺炎样症状;膀胱炎等等。

正确做法

想要摆脱憋尿的危害,首先要做的当然是不要长时间憋尿。其次,当憋尿后感到身体不适时,应多喝水,再多上几次厕所,从而防止细菌滋生。

心血管内科

炒菜应当少放盐

吃饭炒菜不能少了盐,但是很多研究均表明,食盐的摄入量与心脑血管疾病发生存在着密切的关系。长期的高盐膳食会增加患高血压的风险,进而还会使得人们更容易患中风和冠心病等心脑血管疾病。另外,盐还与骨质疏松、肾结石、胃癌等疾病高发存在相关性。

正确做法

建议在烹饪食物时减少食盐的量,或者使用无盐香料,如大蒜和香菜等为菜品提味。此外,需要注意的是,只是“少放食盐”这是不够的,也要降低“隐形盐”(包括味精、酱油、腌制食物等)的摄入。

肿瘤科

发霉的坚果不能吃

我们在嗑瓜子的过程中总能碰到一颗味道很苦的瓜子。如果吃到这么一颗苦瓜子,一定要吐掉。因为花生、玉米、坚果等食物发霉后极易可能产生黄曲霉毒素,黄曲霉毒素被世界卫生组织(WHO)的癌症研究机构划定为1类致癌物,是一种毒性极强的剧毒物质,长期低剂量也会增加癌症风险。

正确做法

如果发现食物有霉变,就不能再吃了。万一不小心吃到了,可以吐掉再用清水漱漱口。购买这类坚果时,尽可能选择预包装食品,开口后应尽快食用,如遇到食物发霉,就算只有轻微霉味,也应该停止食用。

骨科

补钙不能靠喝骨头汤

喝骨头汤补钙?其实不是的!首先骨头汤中的钙含量并不多,远远达不到补钙的目的。其次骨头汤中的脂肪含量较高,大量饮用骨头汤,不但不能达到补钙的效果,反而可能导致脂肪过多摄入,喝多了反而不利健康。

正确做法

对于补钙,从天然的食品中获得钙,是最为推荐的补钙方式,这是因为天然食物中的钙最易为人体所吸收利用。钙含量较高的食物包括牛奶、豆制品、虾皮、坚果、蔬菜等。

妇科

久坐其实很伤身

很多上班族都是坐在办公室工作,一坐就是一整天,其实这样久坐对女性的危害是很大。久坐可能会引起妇科疾病,容易引起盆腔淤血,从而导致附件和宫颈血液循环不畅,如果情况严重,还可能会导致不孕。

正确做法

久坐办公室的白领们,应该每40分钟起身伸展5-10分钟,下班后可以安排一定的时间进行散步、游泳、体操等活动。

口腔科

牙齿不能当作工具使用

在日常生活中,很多人为了图方便,都会把牙齿作为开瓶器开啤酒,或者当成剪刀撕开塑料袋,这些行为都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛、牙周组织创伤,使牙齿松动等风险。但不能为图一时之便,把牙齿当工具!

正确做法

不要把牙齿当作工具使用。如果牙齿已经因为当工具使用而发生隐裂或者出现断纹,医院治疗。

皮肤科

洗头不能洗太勤

很多人习惯每天洗头,特别是对于一些油性发质的人来说,通常会选择通过“勤洗头”来缓解头发过油和干枯等问题,其实这样做恰恰是不对的。头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的,也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了,如果此时再洗头,只能导致皮脂腺重新分泌皮脂。

正确做法

一般来讲,洗头不用过频,3天左右一次即可。另外,油性发质的人群还要注意洗头水温不宜过高、避免用手搔抓头发,因为搔抓头皮也可以加速皮脂分泌。

出品:广州日报大洋网

来源:微医说

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