小满前后，无论南方北方，温度渐升，雨水渐多，细菌也更容易滋长，疾病就随着侵入人体，更是很多疾病的高发期。
皮炎、风湿、脚气、湿疹等皮肤病，上火，哮喘，感冒，五更晨泻，腹痛等都是此时的高发病，特别是中老年人群，免疫力本身就比较低下，此时气候的变化更加容易引起身体的不适和疾病的发生。
因此在小满过后，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前做好各种预防工作，以防止疾病发生。而通过中药的调理正是治未病的首要方法之一，自古帝王、老中医无一不是通过中药调理养生的。
如何未病先防？几十年来，国际研究人员对中国百岁老人最多的3个地方长白山、吐鲁番、广西巴马做了大量调查和研究，近日，在长白山长寿村里采访一名老中医时，发现了当地老人长寿的大秘密！
71岁老中医亲述：父母都已过百岁，医院，全靠它
在长白山的长寿村，到处可见八九十岁的长寿老人，过百岁的更是不少。
考察队驱车进入长白山区深处，有幸采访到了这位71岁的老中医，他叫尹义德，他所在的小村落是长白山脚下许多个"长寿村"中的一个。
得知考察队的来意后，这名行医50年的老中医尹义德非常高兴，他告诉考察人员：“我们村之所以叫长寿村，那是因为百岁老人很多，向我这样70出头的就只能算壮年，平时除了看病，还能上山采药，下地干活呢！”
尹义德自豪的告诉考察队：“我的父母都是百岁老人，身体都还很硬朗，什么事都能干。他们养身的秘诀就是，每天喝一杯蒲公英根茶，每天坚持喝一杯，这个传统我们村坚持了几百年。
考察队员听了之后还是觉得很纳闷，这小小的蒲公英虽然功效很好，但保长寿的缘由到底是什么呢？
★尹义德解释道，蒲公英的功效早在《神农本草经》、《本草经疏》中都有记载，总结起来看，蒲公英能清热去火、消炎杀菌、保肝护肾、清热解毒、消除肿块、利尿护胃、提高抵抗力......总之全身都是宝！
尹义德继续介绍到，你像现在春天到了，心火，肾火，胃火，肝火，身体哪哪都容易上火。只要上火，就可以用蒲公英根。蒲公英根有明显的清热解毒、消炎杀菌的作用。从上到下，从外到内的各种炎症，它都有作用。
眼睛红红的结膜炎，流鼻涕鼻窦炎，嗓子疼的咽炎，耳朵疼的中耳炎，女性多见的乳腺炎，再加上尿频尿急尿痛等泌尿系统的炎症，尿道炎、膀胱炎，男性前列腺炎等等，这些都是炎症，它们的共同特点：红、肿、热、痛，在这个时候我们就要清热解毒、消炎杀菌，蒲公英根对这些疾病都能起到很好的缓解作用。
《本草纲目》记载，蒲公英消恶肿、结核、疔肿。这里的结核不是指肺结核的结核，而是指有了炎症以后它周围的淋巴结肿大。疔肿就是皮肤的化脓性感染，生成了疮、痈、疖子。
★尹义德继续说道，不生病、少生病，人自然就会健康长寿。加之很多报纸也报道过，蒲公英含有人体中稀有的抗肿瘤活性物质硒元素，是自然界罕见的高硒植物，大家都知道硒是公认的"抗癌之王"，所以呢，多喝蒲公英茶可以预防癌症，我想这也是也是长白山长寿村老人不得癌、长寿的原因之一。
行医50年，他发现蒲公英根除了在预防疾病方面有强大的作用之外，治疗很多大病的功效也是一流的。这些很早前在重庆卫视养生节目中就报道过：蒲公英根富含蛋白质、有维它命A、维它命B，C和E含有钾、钙等矿物质，在欧洲有"尿床草"之称，是天然的利尿剂和助消化圣品。
重庆卫视养生节目专家：蒲公英根消炎作用强
在尹义德几十年的行医生涯中，蒲公英根帮助过很多患者，这里面有的是发烧感冒喉咙痛，有的有糖尿病，有的免疫力不行经常生病，有的常年吸烟饮酒或者常年吃药导致肝肾损伤，还有的乳腺炎乳腺增生、胆囊炎、脂肪肝、多年的肾病、脚气、胃炎......
尹义德记得曾经有位50多岁的患者，常年老胃病，一到春天天就容易胃溃疡，有时候胃痛得直打滚，病情总是反反复复发作。最后他找到了尹义德帮忙。
尹义德指出很多胃病患者其实是由于炎症引起的胃痛、胃溃疡等症状，所以他给这位老胃病患者开出的药方就是，用蒲公英根泡水喝，坚持每天3-5克泡水，可反复冲泡，坚持一个月再来复诊。
没想到一个月后，这位患者再过来时，病情有了很明显的改善，胃溃疡引起的腹痛、呕吐等症状均有所好转，现在他仍然每天坚持用蒲公英根泡水喝，抵抗力也上升了，胃部炎症也得到了很好的控制。
北京卫视《我是大医生》专家：蒲公英根泡水可缓解肝炎
尹义德说，蒲公英根的这些功效是有科学依据的。北京卫视《我是大医生》养生节目里的专家就推荐喝蒲公英根茶，它含有两种叫菊糖和蒲公英素的东西，这些营养成分在进入身体之后能够很好的促进身体健康，消炎灭菌。因此，它也被称为抗感染作用的"八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素。
节目里请来的专家还说，它不仅对咽喉炎、上火，乳腺炎，急性阑尾炎，急性结膜炎，淋巴腺炎，流行性腮腺炎，胆襄炎，胃炎，肝炎，上呼吸道感染，盆腔炎，痢疾，疔毒疮肿，皮肤毒气等都有很好的消炎作用，而且还可清肝毒，缓解肾炎。
除了治疗这些常规疾病之外，蒲公英治病让尹义德印象很深的案例还有：让很多2型糖尿病患者好转。
他记得有位糖尿病患者体型消瘦、脸色蜡黄、经常感冒，吃药控制多年都不见好转，还得了糖尿病肾病。
尹义德了解了他的情况之后，就让他用蒲公英泡水喝，喝完三个月再去找他。结果三个月后很高兴的打电话给尹义德，说他现在去检查尿常规正常了，尿蛋白为阴；糖尿病也稳定了，身体感觉也好了很多，那段时间都没有感冒一次。
尹义德行医几十年，自己也每天用蒲公英根泡水喝，还在自家的后院开垦出了一块很大的百果园基地，专门种植野生中药材，其中最多的就是蒲公英根。
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