长春市民戴同学做了阑尾炎手术，原来，戴同学是个徒步爱好者，特别是天气暖和后，每天晚饭后都会和几个同学一起徒步，这样坚持一段时间后，戴同学就感到肚脐周围和上腹部腹痛难忍。吉林省中医医院外二科主任曲永健指出，引起阑尾炎主要是因为阑尾腔受阻所致，而如果长期饭后疾走，或是大幅度运动，会在促进肠蠕动的同时，使食物残渣进入阑尾腔，引发阑尾腔的阻塞，从而诱发急性阑尾炎。
突然增加运动量易引发滑膜炎长春市民陈女士加入徒步大军已经半年了，她和几个励志减肥的女同事，每天中午都要走45分钟，为了起到减肥的效果，陈女士和同事们步伐都很快，就这样“暴走”了一段时间，体重真的降了不少，但是在一次挑战长距离徒步后，陈女士当天就觉得膝盖酸疼，她起初以为过几天就恢复了，所以并未中断徒步，但是两天后，睡觉的时候却因为膝盖疼痛而疼醒，医院就医，检查后确诊为滑膜炎，对此，医院脊柱科王官会教授表示，天气回暖后，由于徒步不当，导致关节、肌肉疼痛的患者有所增加，“这部分病人大多是平时就很少运动，而突然增加运动量”，王教授表示，突然高强度的“暴走”，就可能腿部关节、髋关节、肌肉、韧带，的疼痛甚至损伤，如果出现不适，最好休息一段时间，就不要再继续运动了，以免伤害加重。徒步进行中腿疼了最好停下来如何让徒步发挥出其健康的作用，对此，医院康复医学科于惠秋主任介绍，徒步的装备要选择好，一双舒适的鞋十分重要，最好是质地柔软，且具有减震功能，鞋子大小适中，以免走时间久时，会出现磨脚、夹脚，徒步服装尽量轻巧，不要负重。饭后不宜立即出门，至少间隔一个小时之后再运动，在徒步前做好热身活动，于主任指出，“很多徒步活动，都是一群朋友规划好路线，这过程中，有些体力不支的人中途可能已经出现不适，但为了跟上其他朋友，还得咬牙坚持，其实并不建议这种做法，如果已经出现疼痛，觉得腿酸、疼痛，心跳加速，这表示已经过度运动了，要停下来。徒步要讲求循序渐进，时间和速度都应该有度，且选择好的天气，避开雾霾天。
专家介绍于惠秋，女，年8月出生。吉林省长春市人。康复医学科主任。主任医师、医学硕士。曾在世界卫生组织与卫生部合办的康复医师培训班学习一年。年参加工作。擅长中风、脑外伤及老年病等康复治疗；对颈椎病、腰间盘突出、滑膜炎、肠梗阻、胰腺炎、癔病等物理治疗以及一氧化碳中毒、脑外伤、心脑肺复苏后及突发性耳聋等高压氧治疗有独到之处。主要社会兼职：吉林省康复医学会副会长兼秘书长、中国康复技术转化及发展促进会理事、吉林省医师协会康复医学分会主任委员、医院协会医疗康复机构管理分会全国委员、吉林省中西医结合学会第一届神经内科专业委员会委员。主要科研成果：承担7项省部级等科研项目，获省、市科技成果奖各1项，获吉林大学医疗成果奖1项，发表论文近50篇，参编论著3部。主要教学成果：担任五年制、七年制、八年制医疗系学生的康复医学课程主讲工作。
来源：.04.20新文化报
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